※この記事はPRを含みます
楽器を練習しながら痩せられたら最高ですよね。
ただ、楽器によっては消費カロリーの高いものもあります。
やりたい楽器や今練習している楽器によっては、ダイエット効果があるものも…！？
そこで今回の記事では、痩せる楽器について解説します。
気になっている方は、参考にしてみてくださいね。
イチオシの音楽教室
本格的に楽器を学びたい人向け！
家でもオンラインでも受講可能！
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 月額料金 | 3,636円〜 |
| レッスン | 対面orオンライン（マンツーマン） |
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痩せる楽器とは？
まずは下記表を参考にしてみてください。
| 痩せる楽器 | 消費カロリー |
|---|---|
| ドラム | 約200kcal |
| トロンボーン | 約185kcal |
| フルート | 約110kcal |
| ホルン | 約95kcal |
| トランペット | 約95kcal |
最も消費カロリーが多いのはドラムですね！
打楽器の場合、体全体を動かすこともあるので消費カロリーが高いです。
また吹奏楽器も、肺活量をめちゃくちゃ使うので消費カロリーが高い傾向にありますね。
ダイエットを一番の目的にするのであれば、打楽器か吹奏楽器を練習するのがおすすめです（笑）
一般的な運動とどっちが痩せる？
楽器と一般的な運動でどちらが痩せるのか比較してみましょう。
- ウォーキング：65kcal
- サイクリング：100kcal
- ジョギング：180kcal
- ランニング：360kcal
ジョギングくらいまでであれば、打楽器でも張り合えますね…！
楽しくカロリー消費したいのであれば、打楽器が向いていることがわかります。
ただダイエット目的で楽器をやるのは間違っていることもわかったので、素直にジョギングをするのがおすすめです（笑）
特に打楽器・吹奏楽器に痩せる楽器が多い！
先ほどの結果として、打楽器や吹奏楽器の消費カロリーが高いことがわかりましたね。
打楽器は全身運動、吹奏楽は腹式呼吸をするので消費カロリーが高いです。
特に吹奏楽器については、腹式呼吸によってインナーマッスルが鍛えられるため、脂肪燃焼を助けてくれます。
長期的に見れば打楽器よりも痩せられる可能性を秘めているので、吹奏楽は非常におすすめですよ！
値段が気になって検索してみましたが、意外と安いですね（笑）
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楽器で楽しく痩せるなら音楽教室がおすすめ
このように思っている方には音楽教室がおすすめです！
具体的におすすめの音楽教室は以下の通りです。
どれもおすすめなので、特徴を解説します！
シークミュージックスクール
- 入会金無料＋初月の月謝50％OFFキャンペーン実施！
- リーズナブルな料金体系
- オーダーメイドで無駄のないレッスン
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 対象楽器 | ボイストレーニング・ボーカル ギター ピアノ ウクレレ ベース |
| レッスン形式 | マンツーマン・オンライン |
| レッスン回数 | 月2~4回 |
| 月額料金 | 月2回：8,250円（税込） 月3回：12,375円（税込） 月4回：16,500円（税込） |
| 入会金 | 11,000円（税込） ※無料、さらに初月の月謝50％OFFキャンペーン有 |
| 所在地 | 茅ヶ崎校 大船校 本厚木校 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスン有 |
| 発表会の有無 | 有 |
椿音楽教室
- 全国200箇所以上のスタジオでいつでもどこでも受講可能
- 20種類以上の楽器からレッスンが受けられる
- レッスン教材なし！その人に合ったカリキュラムを提供
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 対象楽器 | ピアノ 声楽・ボーカル バイオリン チェロ ヴィオラ コントラバス ギター エレキギター アコースティックギター エレキベース トランペット トロンボーン チューバ ホルン ユーフォニアム フルート サックス クラリネット オーボエ ファゴット ドラム DTM 和楽器 三味線 ウクレレ |
| レッスン形式 | マンツーマン・オンライン |
| レッスン回数 | 月1回～ |
| 月額料金 | 5,900円／1回 |
| 入会金 | 10,000円 |
| 所在地 | 全国200箇所以上のスタジオでどこでも受講可能 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスン有 |
| 発表会の有無 | 有 |
EYS音楽教室
- 楽器が無料もらえるキャンペーンあり！
- 講師はレッスン事に変更可能
- オールフリー制or固定制＋無料補講
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 対象楽器 | 管楽器コース 弦楽器コース ギター・ベースコース 打楽器コース 鍵盤楽器コース 和楽器・民族楽器コース ボーカルコース DJ・DTMコース 作曲・作詞コース |
| レッスン形式 | マンツーマン・グループ |
| レッスン回数 | 月2回：1レッスン55分 |
| 月額料金 | 楽器：11,320円〜 |
| 入会金 | 13,000円 |
| 所在地 | 全国31か所 |
| 体験レッスン | 無料体験レッスン有 |
| 発表会の有無 | 有 |
【総評】ダイエットできる楽器は限られている！
今回は痩せられる楽器について紹介しました。
もう一度、楽器の消費カロリー表を紹介しますね。
| 痩せる楽器 | 消費カロリー |
|---|---|
| ドラム | 約200kcal |
| トロンボーン | 約185kcal |
| フルート | 約110kcal |
| ホルン | 約95kcal |
| トランペット | 約95kcal |
ただ、ダイエットだけに焦点を置くのであれば運動をするのが一番よさそうです（笑）
- ウォーキング：65kcal
- サイクリング：100kcal
- ジョギング：180kcal
- ランニング：360kcal
楽しく痩せたいなら楽器は非常におすすめなので、ぜひ練習ついでにダイエットしてみてくださいね。
イチオシの音楽教室本格的に楽器を学びたい人向け！
家でもオンラインでも受講可能！
| おすすめ度 | |
|---|---|
| 月額料金 | 3,636円〜 |
| レッスン | 対面orオンライン（マンツーマン） |
| 無料体験 | 無料で開催中！ |
| シークミュージックスクール |  |
|---|---|
| 椿音楽教室 | |
| MUZYX |  |
